12 îmbrățișări pe zi

imbratisare

Virginia Satir spune că avem nevoie de 4 îmbrățișări pe zi pentru a "supravițui", 8 îmbrățișări pe zi pentru a ne întreține și 12 îmbrățișări pe zi pentru a ne dezvolta.


Nu știu cum sună pentru tine, însă pentru mine cifrele sunt de impact. :)

Și că tot vorbim de îmbrățișări, iată pe scurt 10 efecte pe care le au îmbrățișările (sincere):

 

  1. Ajută la comunicare. Crește nivelul de încredere și siguranță, iar comunicare devine mai relaxată și ușoară.
  2. Te fac mai fericit(ă). Crește nivelul de serotonină din organism.
  3. Te liniștește. Crește nivelul de oxitocină din organism.
  4. Dezvoltă sistemul imunitar.
  5. Crește nivelul de încredere în sine.
  6. Relaxează musculatura.
  7. Echilibează sistemul nervos.
  8. Reglează ritmul cardiac.
  9. Facilitează schimbul de energie.
  10. Te face conștient(ă). Te ajută să conștientizezi momentul.

 

Ca o recomandare, îmbrățișarea sănătoasă ar fi indicat să dureze cel puțin 10-30 secunde. Așadar, nu vă sfiiți să vă îmbrățișați (și să vă iubiți)!

 

Ți-a plăcut articolul? Tu când ai oferit ultima dată o îmbrățișare de cel puțin 10 secunde?


loading...

Tipuri de evenimente

puzzle
puzzle

Mici fragmente decupate din viața și personalitatea fiecărui participant, precum un puzzle, tu va trebui să le așezi, astfel încât îmbinate să alcătuiască o imagine cât mai clară a (...)

Vreau detalii
unu la unu
unu la unu

Am putea compara oamenii cu astrele pentru că vin în dimensiuni și culori variate, trăiesc în constelații diferite și ajung să fie îndrăgite de persoana potrivită.

Vreau detalii
seri dansante
seri dansante

O seară în care totul se întâmplă pe ritmuri muzicale. Fără prea multe criterii de selecție, ne dăm întâlnire pentru a ne cunoaște. Evenimentul nu este moderat, deci fiecare este "pe cont propriu".

Vreau detalii