12 îmbrățișări pe zi

imbratisare

Virginia Satir spune că avem nevoie de 4 îmbrățișări pe zi pentru a "supravițui", 8 îmbrățișări pe zi pentru a ne întreține și 12 îmbrățișări pe zi pentru a ne dezvolta.


Nu știu cum sună pentru tine, însă pentru mine cifrele sunt de impact. :)

Și că tot vorbim de îmbrățișări, iată pe scurt 10 efecte pe care le au îmbrățișările (sincere):

 

  1. Ajută la comunicare. Crește nivelul de încredere și siguranță, iar comunicare devine mai relaxată și ușoară.
  2. Te fac mai fericit(ă). Crește nivelul de serotonină din organism.
  3. Te liniștește. Crește nivelul de oxitocină din organism.
  4. Dezvoltă sistemul imunitar.
  5. Crește nivelul de încredere în sine.
  6. Relaxează musculatura.
  7. Echilibează sistemul nervos.
  8. Reglează ritmul cardiac.
  9. Facilitează schimbul de energie.
  10. Te face conștient(ă). Te ajută să conștientizezi momentul.

 

Ca o recomandare, îmbrățișarea sănătoasă ar fi indicat să dureze cel puțin 10-30 secunde. Așadar, nu vă sfiiți să vă îmbrățișați (și să vă iubiți)!

 

Ți-a plăcut articolul? Tu când ai oferit ultima dată o îmbrățișare de cel puțin 10 secunde?


loading...

Tipuri de evenimente

o cafea
o cafea

Vă dăm întâlnire într-un local ales atent pentru a începe jocul cunoașterii, savurând o cină romantică sau doar o cafea.

Vreau detalii
povestea
povestea

Un joc palpitant unde depinde doar de voi cum vă jucați cărțile și cum alegeți să continuați întâlnirea după primul "bună!"

Vreau detalii
romantic
romantic

Indiferent dacă ești sau nu o fire romantică, vei recunoaște cadrul întâlnirii ca fiind desprins din filmele sau poveștile de dragoste.

Vreau detalii